Gårdagens ben & rumppass
Igår kväll körde jag ett cirkelpass med fokus på ben & rumpa.
Squats med upphopp - 3x20
Utfall - 3x20
Squats med kick- 3x20
Idas "butkiller" - 3x20
Skridsko hopp - 3x20
Du kör alla övningar, 20 av vardera sedan vilar du i 1-3 minuter sen kör du samma igen. Detta gör du 3-5 gånger och det ska höja pulsen!
Vilken fin bild på dig!