Gårdagens ben & rumppass


 
 
 
Igår kväll körde jag ett cirkelpass med fokus på ben & rumpa. 
 

Squats med upphopp - 3x20
Utfall - 3x20
Squats med kick- 3x20
Idas "butkiller" - 3x20
Skridsko hopp - 3x20
 
Du kör alla övningar, 20 av vardera sedan vilar du i 1-3 minuter sen kör du samma igen. Detta gör du 3-5 gånger och det ska höja pulsen!
 
 
 

Kommentarer:

1 Camilla:

Vilken fin bild på dig!

2 Muraren:

Fy f-n ..detta verkar jobbigt...jag går nog och ser fotboll på Tv istället ......

Kommentera här: