Banan eller keso?
Det är viktigt att äta rätt både före och efter träningen för att kroppen ska få i sig näring. Att äta banan före träning är bra, framför allt om du åt en stor måltid för 1-2 timmar sedan. Kolhydraterna i bananen ger en extra energikick så att man orkar ta i mer under passet. Däremot är keso bra att äta efter passet då den innehåller mängder av protein som behövs för att bygga muskler.
Vad man vill ha till keson kan diskuteras!!